건강증진실

개별 체성분, 체력측정을 통한 운동처방과 건강증진 프로그램의 참여를 통해 건강행태를 개선하고, 건강수준을 향상시켜 활기찬 노후를 보내실 수 있도록 돕습니다.

체력단련실 운영

  • 이용시간 - 09:00~17:00(월~금)
  • 이용대상 - 복지관 회원
  • 이용장소 - 복지관 1층 건강증진실(탁구장 옆)
  • 이용방법 - 이용대장 작성 후 자율이용(무료)
  • 샤워실 이용 - 오전9시30분~11시30분/오후1시30분~4시30분(무료)

맞춤건강 운동교실

  • 이용대상 - 복지관 회원
  • 이용장소 - 복지관 1층 건강증진실(탁구장 옆)
  • 이용방법 - 상*하반기 프로그램 접수 → 체성분, 체력측정 후 건강상담(3개월마다 재측정 후 건강상담) → 운동교실 이용
  • 접수일정 - 1월 중(상반기 접수), 7월 중(하반기 접수)
  • ※접수일정 및 운동교실 시간은 변경될 수 있음

  • 구분 운영 시간 수강료 설명
    하체튼튼
    1반
    월, 수
    10:00~11:00
    (6개월)
    12,000원
    -스트레칭 및 하체위주의 근력운동
    하체튼튼
    2반
    월, 수
    11:00~12:00
    -스트레칭 및 하체위주의 근력운동
    허리강화
    1반
    화, 목
    10:00~11:00
    -스트레칭 및 하체위주의 근력운동
    허리강화
    2반
    화, 목
    14:00~15:00
    -스트레칭 및 하체위주의 근력운동
    관절건강 화, 목
    11:00~12:00
    -스트레칭 및 전신근력운동
    치매예방
    1반
    월, 수, 금
    14:00~15:00
    무료-심장&폐 순환기능 및 전신운동
    치매예방
    2반
    월, 수, 금
    15:00~16:00
    -심장&폐 순환기능 및 전신운동
    낙상예방
    15:00~16:00
    6,000원-벨런스 및 코어 근육 운동

건강관리 서비스

  • 이용시간 - 09:00~17:00(월~금)
  • 이용대상 - 복지관 회원
  • 이용장소 - 복지관 1층 건강증진실(탁구장 옆)
  • 이용방법 - 직접내방 및 등록 후 체성분 검사(체지방량, 근육량, 내장지방 등)와 체력검사(유연성, 평형성, 근력 등)를 통해 개별 건강상담 및 운동처방

한방 침치료

  • 이용시간 - 매달1,3주 화요일 오후 3시~5시
  • 이용대상 - 복지관 회원
  • 이용장소 - 복지관 1층 건강증진실(탁구장 옆)
  • 이용방법 - 사전신청 후 이용
  • 이용비용 - 무료

문의

  • 박미령 운동처방사 (☎ 544-7155~7)